co to jest

[...] w/w wartości są tylko symboliczne. Musisz ułożyć to pod siebie, aby było odpowiednio kalorii. Wyrzuć oczywiście wszystkie fast foody, słodycze, gazowane napoje.. w końcu chyba wiesz co jest uznawane za 'niezdrowe' Pij tylko wodę lub herbatke i jedz warzywa w każdym posiłku. Urozmaicaj dietę Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2014-01-01 23:12:50

A nie lepiej teraz powtorzyc tylko ze calkowity i za 30zl wiedziec czy sie bije cos slabego(przy dokladnym wyniku mogloby byc tylko pare kresek nad tym wynikiem co teraz) i fajnie byloby zmienic lab czy wynik pare razy ponad norme i bijesz cos dobrego...zreszta w 4tyg to juz tak czy siak wynik jest miarodajny co sie bije

nieraz nic moze Ci nie być a się okazuje że poważny jest problem, u mnie w pracy starszą osobe bolalo gardlo no to co tabletki na bol gardla a po 3 tygodniach sie okazal rak.

Co?!?!? Stary jak mam sobie odpuścić :D Nie po to go kupiłem bo odpuszczać :D Szeroko trener mi doradzil by dokonczyc cykl tak ulozony jak jest a po skonczeniu mutanta bede jadl bialko, do tego pewnie shock therapy pewnie no i dietke zmienie, ryz napewno ogranicze :)

[...] twoje możliwości na siłowni, poprostu nie będziesz miał siły. Co do tego białka, nikt ci nie zabroni, jednak łatwo to zastąpić np. piersią z kurczaka. Na noc zjedz wolnoprzyswajalne białko z tłuszczami. O której kładziesz się spać? I jakie jest twoje zapotrzebowanie? Oblicz tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] do fronta mozliwe ze ty nie doczytales szkoda ze nie mam pod reka wykresu z elite zdaje sie fronta mozna robic jednym dlugodzialajacym srodkiem po to sie zwieksza dawke w 1 i ew 2 tyg zeby zaczelo dzialac/wykopalo szybciej jezeli uzywasz krotkich koksow na poczatku nie ma potrzeby stosowania twoj przyklad jest po prostu nielogiczny blinG! blinG!

[...] domowych lekarsw-na kuchence podgrzac mleko tak zeby prawie kozuch sie robil, wlac do kubeczka z lyzeczka miodu i lyzeczka masla rozmieszac i wypic-to dziala na gardlo a jak jest jeszcze goraczka to lyknac polopirynke czy cos zeby sie wypocic i nastepnego dnia zazwyczaj juz jestem zdrowy a slyszalem tez kiedys, ze po treningu powinno sie tez [...]

[...] na tluszcze i bialka, ograniczajac do mninimum spozywanie weglowodanow. Diety typu low-carb to najskutecznioejsze diety na redukcji. deity niskotluszczowe, a wysokoweglowodanowe stosuje sie podczas cykli masowych, tego typu jadlospis dziala stymulujaco na insuline, a ta jest przyjacielem Twojej muskulatury, ale rowniez - tkanki tluszczowej.

to że w diecie jest napisane 100g ryżu to nie znaczy, że masz na okrągło jeść ryż.. ryż to taki symbol, możesz zamienić go na kasze, makaron, chleb pełnoziarnisty, po treningu na ziemniaki itd. szukaj produktów o podobnych wartościach odżywczych i właściwościach, zamieniaj je między sobą i dbaj o to żeby dieta nie była monotonna szykujesz sobie to [...]

[...] wieku nie powinno sie diety jeszcze robic. Haha, ale się uśmiałem. Ciekawe, co za ekspert Ci to poleciał ? Chyba jakiś sezonowiec, albo koleś, który ma źle poukładane. Właśnie dieta jest kluczem do sukcesu. Nie słucha rad podrostków, a pytaj bardziej doświadczonych, a na tym forum jest dużo takich, sam wiele ciekawych rzeczy się dowiedziałem.

to po co jest to forum skoro jest wyszukiwarka? na pierwsze pytanie nic nie znalazłem.

Dzieki za odpowiedzi, chyba to wszystko co chciałem wiedzieć. A jeśli chodzi o podniesienie poziomu testosteronu czy też jakieś ćwiczenia to nie będę tematu powielał bo jest tego na forum multum... Jeszcze raz dzięki pozdr.

a co ma trawienie to okna żywieniowego ? ładowanie : zaczynam od owocow i idę w stronę produktów pełnoziarnistych i na tym jest koniec nie ma słodyczy nie ma lodów itp itd ! 8g na 1kg masy ciała leci węgli w tym dniu

Nie ma za co, jeżeli to nie rośnie, nie zmienia wyglądu, nie swędzi itp. jest to pewno tak jak pisałeś zwykła niegroźna mycha... ale czy bezkarnie można to opalać to nie wiem....

Jeśli nie doszło do urazu tylko tak zobaczyłeś że funkcja jest zaburzona to wizyta u fizjoterapeuty i nie ma co czekać tym bardziej że jest Ci to niezbędne do wykonywania pracy zawodowej.

Trza ci bedzie zrobic z przodu zdjecie.Bo z tego co ja widzialem to o wiele lepiej wyglada Ale tu tez jest siuper

chyba jest to nie mozliwe do okreslenia. mam kolesia ktory bez diety na zarciu od chinczyka nie lapie ani grama tluszczu tylko miecho. ja natomiast mam wyliczone wszystko i tak sie otluszczam. nawet na bilansie zerowym lapie tluszcz co powinno byc rzecza niemozliwa:-/

Dobra rada nie kupuj takiej ławeczki co posiada z boku te uchwyty do robienia ala-rozpietek :( jest to wielkie główno !! i zapewne odkrecisz to po niedługim czasie.... pozdro

Macie racje, że dieta jest ważna. Nawet bardzo ważna. Ale trening to podstawa. "olimp czy pozostale firmy nie sa by szkodzic ale by pomagac nie robia prania muzgu ludzia tylko zachecaja by kulturystyka stawala sie jeszcze przyjemniejsza" - TA, JASNE. WOLONTARUSZE PEWNIE, CO? CARITAS. OBUDŹ SIĘ, JESTEŚMY W KAPITALIŹMIE, A ICH GŁÓWNY CEL [...]

Chodzi mi o to abyś wypróbował VITARGO jak uzupełnia energia podczas tras rowerowych, bo do takich rzeczy jest rewelacja. Co do wyboru na razie dostępne jest tylko TREC Vitargo Electro-Energy.